土曜に走れなかったので今日走った。青いハンカチタオルを持って。

3回目と同じく膝に少し不安が・・・。
なるべく足を前に出すようにフォームを少し変えたら膝の負担がだいぶ軽くなった。今度からこれでいこう。
やっぱり足の筋力がだいぶ落ちているみたいで、ちょっと走ると足がガクガク。しばらくは無理しない程度にやらないと、また膝痛めそうだな。