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完全に禁煙して一年以上経過しました。
今までなんどとなく禁煙にチャレンジしてましたが、飲み会ではたばこ貰って吸ったり、全然続きませんでした。
しかし、今回は本当に一本も吸うことなく完全禁煙で一年経過しました。
今でも、時々吸いたくなります。
なんだか気分が乗らなくて動きたくない、休日とか、仕事の休憩中とかね。
でも、ここまでやってこれたのは冒頭に貼り付けたiPhoneアプリ「禁煙カウンター」とiPhoneのおかげです。
たばこを吸わない代わりに別の良い習慣をつけるというのは、禁煙する上で有効らしく、休憩中にたばこ吸いたくなったら、(良い習慣かは微妙だけど)iPhoneで禁煙日数見たり、RSSみたりして気を紛らわせて、たばこを吸わなくても過ごせる習慣を作っていきました。
さすがに飲み会では、iPhoneいじってるわけにはいかないけど、幸運なことに楽しい飲み会が多かったのか、たばこが無くても苦になりませんでした。
身体の方はどうかというと、健康になってる気はあまりしないですが、前より朝の目覚めは良くなっている気がしますね。一時期は慢性的に体調不良で毎日頭痛に悩まされてましたから。
よくたばこやめると太る!とかも聞きますが、健康診断の結果からすると若干増えました。
元々がやせすぎで健康診断にひっかかるぐらいなので、うむ、これは健康になったといえるかも。
それでも、健康診断にやせすぎでひっかかってますがね(笑)
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