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iPhone

SleepCycleがバージョンアップして良くなっている

Sleep Cycle alarm clock App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥85
iPhoneの睡眠記録&目覚ましアプリのSleep Cycleがバージョンアップして、結構いい感じになっているのでご紹介。

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雑記

まずはウェイティングリストにいれてもらう

20120918waiting list

競争がはげしい社会では、まずはウェイティングリストに入れてもらうことが大事、他をいますぐやめてうちに乗り換えてくださいなんて決断を迫るのではなくて、まずは順番待ちの列に並ばさせてくださいというのが大事、なんてことを見かけて、ああなるほどと思った。

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仕事

最近、早起き始めました

鯉のぼり

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!という本の影響で最近、早起きしてます。

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雑記

IT戦士のための睡眠術

みたいな(笑)
最近眠れないという方がいたので、ちょっと自分がやってる睡眠法みたいなのを紹介してみます。

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仕事

夜の内に体力を回復する技

ふむふむ

体力を夜のうちに回復させるワザ - ビジネス本マニアックス?働くひとのためのスキルアップ ビジネス書エトセトラ?

体力を夜のうちに回復させることがビジネスで生き抜くコツです。 1日の疲労をその日の夜の6-9時間で100%回復させることが長く活躍のための基礎条件です。

いやはや、なるほど。

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雑記

ギザ寝違え

しょこたん語で、今の痛みを表してみた。
そうそう、寝違えは肩こりと違って下手にマッサージしたり暖めると逆効果なんですって、奥さん!
早くなおすには、よく冷やして炎症を抑えて、痛いのを無理にのばしたりしないでいるのが大事らしい。

これ知らずに揉みまくってたら、本当に大変なことになった。
仕事早退して帰りたいぐらい痛くなったよ。

あとこちらで紹介されていたツボが利きます。

寝違え

寝違えをして筋を痛めてしまったとき、腕にある上廉というツボを刺激すると効果的です。

腕の肘あたりの親指側をぐっと押すといいです。
これ本当に利きます。痛みがふっ飛びました。肩こりなんかにも効くらしいです。

寝違えについていくつかリンク貼っときます。

朝起きたら首が動かせない! 寝違え対処法 - [肩こり・腰痛]All About

寝違えの治し方

寝違えといっても馬鹿にできないですね・・・
未だに痛いです。明日もこの調子だったらテンション下がるな。

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Linux

パソコンを一日中つけていた場合の電気消費量

前回に引き続き、今度はこのサイトを運営しているサーバーの一日の消費電力をはかってみた。

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書籍

図書館で本を借りてブログに書くと文章が上達する?

原稿用紙10枚を書く力 

「原稿用紙10枚を書く力(斎藤孝著)」を図書館で借りて読みました。
読んでみて思ったのが、こうやって本についてブログに書くことが文章上達に有効ではないかということです。