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やはりというか、膝がやばくなってきてちょっと走るのは無理っぽい状態に。
先週走ってから一週間、膝の調子があまり良くありませんでした。やはり無理しすぎたようです。
なので、今回は無理せずにウォーキングだけにしました。
ネットで「膝のリハビリ」で検索すると、やはり似たような人がいっぱいいるようでリハビリ方法もいろいろ書いてありました。大腿の筋肉をつけるとかそういうので補う方向みたいですが、やはり専門医に診てもらうのが一番みたいです。
ちょっと病院に行ってみようかな。プロの目で見てもらって判断してもらう方がよさそう。
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