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土曜に走れなかったので今日走った。青いハンカチタオルを持って。
3回目と同じく膝に少し不安が・・・。
なるべく足を前に出すようにフォームを少し変えたら膝の負担がだいぶ軽くなった。今度からこれでいこう。
やっぱり足の筋力がだいぶ落ちているみたいで、ちょっと走ると足がガクガク。しばらくは無理しない程度にやらないと、また膝痛めそうだな。
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トレーニングメモ 4回目
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